Hoe goed ken jij jezelf?

Geef jezelf een cijfer over de mate waarin je jezelf kent. Je kunt de vragen beantwoorden in woorden, sommigen kun je ook een cijfer geven (b.v. door schaal van 1 tot 10). Ga er even rustig voor zitten.

  • Hoe is het met je gezondheid, wat zijn de sterke en zwakke delen van je lichaam?
  • Hoe luister je naar je lichaam, welke signalen geeft het wanneer af? Wat gebeurt er met je lichaam als dit wil vluchten/vechten? Wanneer gaat jouw bloeddruk omhoog/omlaag? In hoeverre hou jij je hiermee bezig?
  • Hoe zorg jij voor je lichaam, hoe koester je dit? In hoeverre hou jij je bezig met je energiehuishouding? Wat vreet bij jou energie en waar krijg je energie van?
  • Herken je positieve en negatieve gedachten? Hoe ga je hiermee om? In hoeverre maak je gebruik van de kracht van je gedachten?
  • Waar word jij vrolijk van? Waar word jij triest van? Bij het horen van een naar bericht, waar voel je dat in je lichaam? Doet dit pijn en zo ja, waar? Bij een fijn bericht, waar voel je dat in je lichaam?
  • Wat is er gaande in je leven? Hoe is het met je relatie? Hoe is het op je werk?

Dit is geen test. Het beantwoorden van de vragen geeft inzicht in welke mate jij jezelf denkt te kennen en is mogelijk een stap in het leren omgaan met jezelf. De basis van dit leren is een positief zelfbeeld, (zelf)vertrouwen, optimisme en nieuwsgierigheid. Dit valt te leren!